giohagiorgianni- Журнал, 10 апр 21

Параметры Пользователя giohagiorgianni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2021

98,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 26,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2021:

1215 ккал

Жир: 44,87г | Белк: 93,90г | Углев: 106,61г. Завтрак: Tomates, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Hacendado Yogurt Griego Natural. Обед: Hacendado Batata Microondas, Pechuga de Pollo, Hummus, Trigo Duro, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Perejil. Ужин: Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Guacamole 95% Aguacate. Перекус/Другое: Proteínas en Polvo. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

giohagiorgianni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

giohagiorgianni- Журнал, 10 апр 21

Оставить свой Комментарий

giohagiorgianni-Изменение Веса