|
Trotz der gestrigen ETB-Überschreitung 😌 ein guter 😴Schlaf hilft immer
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1853 ккал
|
Жир: 77,91г | Белк: 71,69г | Углев: 177,49г.
Завтрак: Alesto Kalifornische Walnusskerne, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Milbona Kefir 1,5%, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), OceanSea Sockeye Wildlachs , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia So Leicht, Roggenmischbrot. Обед: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Milbona Creme Fraiche 30%, Gekochtes Ei, Blumenkohl, Brokkoli. Ужин: Roter Tafelwein, BioBio Bergkäse (20g), Blauschimmelkäse, Trauben. Перекус/Другое: Ananas, Äpfel. подробнее ...
|
|
2105 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Глажка - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Фитнес - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Wenn das Wochendefizit stimmt, ist ein Ausrutscher unproblematisch...
10 апр 21 написано членом: soku75
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
