Jornal da Vergutz- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu emagreci 300 gramas

74,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 54,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

1693 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 133,06г | Углев: 166,76г. Завтрак: Sadia Mortadela Defumada, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Обед: Macarrão a Bolonhesa, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Carne de Panela. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Patinho, Adria Bolacha Água e Sal, Laranjas, Yoki Pé de Moleque. подробнее ...

6029 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Спортзал - 4 часа, Мытье посуды - 16 часа, Спать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса