Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2021
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2264 ккал
|
Жир: 78,74г | Белк: 172,83г | Углев: 217,03г.
Обед: Carne do Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Melancia, Alho, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras. Ужин: Antarctica Guaraná (Lata), Batatas Fritas, Yoki Batata Palha Tradicional, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Lombo tipo Canadense, Canto de Minas Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Перекус/Другое: Perdigão Presunto Cozido, Canto de Minas Queijo Mussarela, Só Minas Manteiga sem Sal , Ovo, Melancia. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marcos hiroshi arakaki-Изменение Веса
|
