|
Gente, estou tão feliz!😍 tem uma semana que estou aqui, controlando minhas calorias, e perdi 900kcal, algo que parecia que não teria fim o meu aumento de peso. Tem uma nutri que estou seguindo no insta @larirezende_, dieta sem neura, e quem indicou este aplicativo. quero agradecer a ela, aos criadores deste aplicativo e todos aqueles que postam aqui nos incentivando acreditar que é possível. sei que 900kcal ainda é pouco mas é o começo de uma caminhada possível! sem pressa, sem neura e com determinação, paciência e fé!!!
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2097 ккал
|
Жир: 82,85г | Белк: 105,95г | Углев: 234,99г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. Обед: União Açúcar Demerara , Leite em Po Laserenissima Leite em Pó Laserenissima, Toddy Toddy Light, Marba Mortadela Tradicional, Queijo Mozzarella, Ovo, Pão Francês. Ужин: Lacta Ouro Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farinha de Mandioca, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Frooty Creme de Pitaya, Nestlé Sorvete de Chocolate, Frooty Açaí Zero Açúcar . подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
