Gustavo Souza- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

22,3% gordura, 44,5% músculo (47,6kg), 2274 TM

107,1 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

2749 ккал

Жир: 90,67г | Белк: 112,37г | Углев: 219,63г. Завтрак: Banana Prata, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Polenghi Frescatino Light. Обед: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Pizza de Chocolate, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. Перекус/Другое: Uísque, Stella Artois Cerveja, Camil Bolacha de Arroz Integral, Antepasto de Berinjela. подробнее ...

428 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса