vinifcosta- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2021

153,1 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 61,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

1679 ккал

Жир: 47,07г | Белк: 126,03г | Углев: 192,56г. Завтрак: Coco, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Macarrão, Chuchu Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Ужин: Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Wickbold + Proteína , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Перекус/Другое: Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina de Uva , Morangos Congelados Não Adocicado, Goiaba Vermelha, Laranja Pêra. подробнее ...

4099 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса