ivan.snorkel- Журнал, 09 апр 21

La evolución del superávit al tanteo me arroja que tengo que subir calorías pero no importa porque no quiero subir tan rápido para seguir acumulando grasa

78,5 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2372 ккал

Жир: 100,67г | Белк: 149,87г | Углев: 204,24г.   Завтрак: Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Milkaut Leche Entera, Milkaut Crematto Clasico, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas. Обед: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). подробнее ...