militeacher- Журнал, 01 янв 14

Параметры Пользователя militeacher | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2014

86,6 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2014:

2432 ккал

Жир: 124,65г | Белк: 106,06г | Углев: 244,54г. Завтрак: Boiled Egg. Обед: Fried Tofu, Butter, Meat Loaf, Navels Oranges. Ужин: Fried Tofu, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Tea with Milk, Almond Milk, Fat Free Cholesterol Free Brownie with Icing, Rice Crackers, Meat Loaf, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Sweetened Almond Milk. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

militeacher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю