jontyboy- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week 89 Happy with the loss even though I'm in maintenance. Onwards and downwards!

87,5 кг Потеряно до сих пор: 53,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

1691 ккал

Жир: 49,52г | Белк: 68,02г | Углев: 206,55г. Завтрак: Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Banana, Asda Bran Flakes. Обед: Skinny Whip Strawberry & Chocolate Snack Bar, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Mccain Home Chips, Egg, Branston Baked Beans, Richmond Meat Free Sausages. Ужин: Bananas , Asda Low Fat Toffee Yogurt, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Перекус/Другое: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Almonds, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

45 Сторонников Поддержка

Комментария

Yay! Well done you x

09 апр 21 написано членом: jonesjen911

Thanks jonesjen911😀👍

09 апр 21 написано членом: jontyboy

Sweet news.👏🏽 Cheers!

09 апр 21 написано членом: jollyfox

Thanks jollyfox 😀👍

09 апр 21 написано членом: jontyboy

Your still doing well. I'm back to where I started never mind

09 апр 21 написано членом: Mickysweet

Thanks Mickysweet. Hope it goes well this time😀👍

09 апр 21 написано членом: jontyboy

Crikey! You are so on top of this! You should write a book and a diet sheet. Must share, must share!

09 апр 21 написано членом: mincepiemuncher

Amazing!

09 апр 21 написано членом: HCB

We need a before and after photo! 118pounds!

09 апр 21 написано членом: HCB

Thanks trytrytryagainagain. I'm eating around 1800 calories in maintenance, was eating 1600 when losing weight. All I've done is cut my portion size. I eat what I fancy, I regularly have fish & chips from chip shop but make it a small portion😀👍

09 апр 21 написано членом: jontyboy

Thanks HCB. I'll put one on😀👍

09 апр 21 написано членом: jontyboy

Actually, it went down from 88.0 to 87.5 in kg. 👍👍🤗👏👏🍾

12 апр 21 написано членом: hobodon (호주부)

Thanks hobodon 😀👍

12 апр 21 написано членом: jontyboy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса