Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2021
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1381 ккал
|
Жир: 49,48г | Белк: 48,87г | Углев: 198,50г.
Завтрак: Блины 🥞, Мёд, Своя Линия Финики Сушеные, Помидоры, Банан, Сметана 20%, Блины, Вода. Обед: Winway Финик с Косточкой, Агромол Милаша, Простоквашино Сметана 20%, Белоцерковский Творог 0%, АТБ Банан. Ужин: McDonald's Капучино Маленький , Мёд, Котлеты, АТБ Банан, Блины на Молоке, Сметана 20%. Перекус/Другое: Мандарины, Milka Шоколад Bubbles Кокос, Банан, Чумак Спагетти , Рома Хлеб с Изюмом, Яготинське Масло Сливочное 73%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры Черри, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2392 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, TRX - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
