Rob.c.weiss- Журнал, 01 янв 14

Параметры Пользователя Rob.c.weiss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2014

99,3 кг Потеряно до сих пор: 54,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2014:

510 ккал

Жир: 10,05г | Белк: 36,21г | Углев: 66,77г. Завтрак: Strawberry Banana Nectar, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Обед: Clementines, Spicy Beef Ravioli. Перекус/Другое: Sour Cream & Onion Potato Crisps. подробнее ...

3812 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

WTG, Rob!

01 янв 14 написано членом: Jassifras

Great way to start 2014!

01 янв 14 написано членом: BuffyBear

Hi ho, hi ho, it's down in weight we go - lol

02 янв 14 написано членом: sarahsmum

Awesome...:O)

02 янв 14 написано членом: BHA

Thank you ALL SO MUCH!!! :D

03 янв 14 написано членом: Rob.c.weiss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rob.c.weiss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rob.c.weiss- Журнал, 01 янв 14

Оставить свой Комментарий

Rob.c.weiss-Изменение Веса