johnpersico- Журнал, 01 янв 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2014

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2014:

2016 ккал

Жир: 63,39г | Белк: 51,02г | Углев: 304,07г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Root Beer, Ginger Ale, Mayonnaise, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Pita Bread. Ужин: Wegmans Blue Stilton, Subway 6" Meatball Marinara. Перекус/Другое: Betty Crocker Russian Tea Cakes. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Бег - 10 км/ч - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю