Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3799 ккал
|
Жир: 113,25г | Белк: 169,53г | Углев: 518,69г.
Завтрак: Pachá Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Presunto, Mamão, Melão, Santa Helena Paçoquita (20g), Pachá Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café Brasileiro Café com Açúcar, Água. Обед: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Ora Pro Nobis, Tomates, Growth Supplements Multivitamínico, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Laranjas, Alface, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banha de Porco, Cebolas Maduras Cozidas, Macarrão Fresco (Cozido), Alho Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Limão, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Elma Chips Doritos Original. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
