ameliaditta- Журнал, 08 апр 21

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2021

63,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2021:

1388 ккал

Жир: 50,50г | Белк: 104,83г | Углев: 126,13г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Обед: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Ужин: Bakmi GM Pangsit Goreng, Pisang Goreng, Wall's Magnum White Almond, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Lotus Biscoff Creamy Spread. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю