Gnomvolga- Журнал, 08 апр 21

Решительно взял себя в руки. В прошлом году я титаническими усилиями снизил вес с 97 кг до 78 кг. Но с мая 2020 все пошло наперекосяк с этой пандемией. И я к январю 2021 года набрал 93,5 кг. До 01 марта я смог убрать 3 кг. И вес встал, не мог себя заставить взять в руки. Как в прошлом году. Но с помощью приложения FatSecret я наконец начал бвигаться. И с 30 марта начал следить да питанием. С 3 апреля, добавил 1 час спорта. Сейчас с 90,5кг, я опустил стрелку весов до 88 кг на 8 апреля. И буду двигаться к поставленной цели.

88 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

285 ккал

Жир: 11,95г | Белк: 16,77г | Углев: 27,80г.   Завтрак: Магнит Морковь Свежая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...