elizatros- Журнал, 08 апр 21

Параметры Пользователя elizatros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2021

53,7 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2021:

867 ккал

Жир: 26,53г | Белк: 41,40г | Углев: 98,45г. Завтрак: Té (Infusión), Ciruela, Ortiz Panecillos Tostados Integrales. Обед: Zanahorias Pequeñas, Patatas Cocidas, Carne de Pavo, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Sopa de Lentejas. Ужин: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ajo, Cebollas, Tomate Verde, Pepino (Pelado), Lechuga, Huevo Cocido, Krissia Surimi Fresco. Перекус/Другое: Peras, Ciruela, Almendras, Activia Avena y Nueces. подробнее ...

1793 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спортзал - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elizatros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elizatros- Журнал, 08 апр 21

Оставить свой Комментарий

elizatros-Изменение Веса