HaveBlue- Журнал, 09 апр 09

Still 252. Oddly, my pants and are a little looser so I'm happy with that.
I got my bicycle out of the shop yesterday. Had to run an errand to Home Depot. Decided to ride my bike instead of driving. It was a nice 1 hours ride. Tomorrow I'm going to ride to the gym. I've also decided to start riding to work. So that should really help.

114,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3171 ккал

Жир: 139,27г | Белк: 122,32г | Углев: 355,07г.   Завтрак: Whipped Cream Cheese, Plain Bagel. Обед: Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), Muscle Building Milk Shake. Ужин: Qdoba chips, Queso Chicken Naked Burrito (no beans). Перекус/Другое: Butter Popcorn, Nestle Min Brownies. подробнее ...

3625 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...