matitsinael- Журнал, 08 апр 21

Вчера была порнушка - бутерброд с булкой и копчёной колбасой 2 шт, мороженое, круассан 2 шт, мармелад, маршмеллоу и все шлифанула селедкой под шубой!!! Живот вечером надулся и болел. Ела все что хотела. Ну а как, стимула ноль, за 3 месяца 5 кг... смех!

79,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1520 ккал

Жир: 75,41г | Белк: 90,07г | Углев: 122,88г.   Завтрак: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Националь Киноа, Яйцо-Пашот. Обед: Курица с Грибами, Азбука Вкуса Борщ Овощной. Ужин: Генеральские Колбасы Венский Сервелат, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная Картошка, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Пятерочка Манго, Epica Йогурт Натуральный, Арахис, Global Village Банан, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...