Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2021
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 44,96г | Белк: 102,26г | Углев: 212,70г.
Завтрак: Словяночка Молоко 2,5%, Агромол Моцарелла, Киви, Яблоко Зеленое, Пшенная Каша с Тыквой. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Мармелад, Омлет с Молоком, Рыбный Суп, Финик, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо. Ужин: Морковь, Хлеб Цельнозерновой, Свекла Вареная, Форель на Пару. Перекус/Другое: Смесь Сушеных Фруктов, Кешью, Грейпфрут, Агромол Йогурт З Пробіотиками, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2357 ккал
|
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Фитнес - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
konkova1106-Изменение Веса
|
