Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2013
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 82,96г | Белк: 97,96г | Углев: 405,29г.
Завтрак: Zevia Grape Soda, Zucchini, Broccoli , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dill , Cauliflower , Coffee. Обед: Roland Wasabi Paste in Tubes, Tsunami Pickled Ginger, Pickled Peppers, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coca-Cola Coke Zero, Pesto Sauce, Asparagus, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Ужин: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Target Hamburger Bun, Heinz Apple Cider Vinegar, Ore-Ida Steak Fries, Italian Salad Dressing, Dogfish Head 60 Minute IPA, Grey Poupon Dijon Mustard, Pure Spring Mix - Mesclun. Перекус/Другое: Beanitos Black Bean Chips, Guacamole with Tomatoes, Poland Spring Sparkling Water, Trader Joe's Spanakopita, Zucchini, Cauliflower, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Manhattan Bagel Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Red Vines Sugar Free Vines, Manhattan Bagel Everything Bagel. подробнее ...
|
|
3852 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
