Zakata- Журнал, 07 апр 21

Steady as she goes. Not excited about it but then I make myself remember I haven't been in the 150s since Y2K.

70,9 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1587 ккал

Жир: 134,37г | Белк: 81,27г | Углев: 25,41г.   Завтрак: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Обед: Walnuts, Member's Mark Fried Pork Rinds. Ужин: Ground Beef (Cooked), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Medium Black Olives, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mixed Salad Greens, Duke's Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard. Перекус/Другое: Splenda Splenda Naturals Stevia, Sweet Leaf Liquid Stevia, Water, Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Чтение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...