|
Yes!! Tvåsiffrigt på vågen idag, jag är så himla glad! 🥰 Det är härligt att se att allt arbete med kost och motion lönar sig ✌️💪😼
|
99 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 101,65г | Белк: 80,41г | Углев: 112,32г.
Завтрак: Vegan Protein Blend Chocolate, Risenta Fröknäcke, Kaffe med Mjölk. Обед: Kung Markatta Kokosolja, Kaffe med Mjölk. Ужин: Ägg, Risenta Röd Quinoa, Grönkål, Fetaost, Gullök, Hummus, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Morötter, Coop Green Mix Wook, Rödbetor. Перекус/Другое: ICA Basic Torkade Aprikoser , Jordnötter. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
07 апр 21 написано членом: Rockmammut
|
07 апр 21 написано членом: MamaMary69
|
07 апр 21 написано членом: Lillgrisen82
|
07 апр 21 написано членом: tjoll
|
Grattis! Jag har 2kg kvar själv tills tvåsiffrigt, längtar.
07 апр 21 написано членом: CCOEE
|
07 апр 21 написано членом: iHbg71
|
Grattis 😀 så roligt!! Jag kommer ihåg känslan. Vägde 127 kg för ca 8 år sedan. Glömmer aldrig den dagen vågen pekade på 99 🙏🏼
07 апр 21 написано членом: cbon64
|
Tack alla sköna människor 🥰 Det känns som en stor grej, ett hinder jag skuttat över. Har gått runt och varit glad hela dagen 😸 Jag klarar det här, nästa delmål 95!
07 апр 21 написано членом: stormtid
|
Härligt, mitt andra delmål är oxå 95 kg, mitt första var tvåsiffrigt, man är bara lycklig över sin bedrift 😍💖👍🌹
07 апр 21 написано членом: Rockmammut
|
Hur många kalorier käkar du per dag?
07 апр 21 написано членом: Rockmammut
|
Samma här, visst är det härligt🥰
07 апр 21 написано членом: tcpriv
|
07 апр 21 написано членом: Kernen
|
Rockmammut: jag käkar ungefär 1300-1400 kalorier om dagen, lite mer i proteinform de dagar jag styrketränar!
07 апр 21 написано членом: stormtid
|
Ok jag ligger nu på 1400 men låg på 1800 i början
07 апр 21 написано членом: Rockmammut
|
Rockmammut: när jag skaffade appen och började räkna kalorier i februari så startade jag på ett dagligt intag runt 1800, men sen när jag lagt om kosten lite så har jag successivt minskat och hamnat på en lägre lagomnivå som funkar bra med min livsstil och ger resultat ✌️
08 апр 21 написано членом: stormtid
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
