Kingstephen- Журнал, 31 дек 13

Параметры Пользователя Kingstephen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2013

121,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 26,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2013:

2535 ккал

Жир: 88,83г | Белк: 125,13г | Углев: 144,76г. Обед: Farm Boy Greek Dressing, Pita Pit Greek Salad (Small), Roast Beef (Lean Only Eaten), Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Arnott's Rice Biscuit, Chicken Liver Paste or Pate, Toasted Whole Wheat Bread, Chicken Nuggets, McCain Sweet Potato Wedges, Patties Party Pies, Duck Meat. Перекус/Другое: Whiskey, Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...

3939 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 8 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Тренажер (Умеренный) - 13 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kingstephen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kingstephen- Журнал, 31 дек 13

Оставить свой Комментарий

Kingstephen-Изменение Веса