Anastasija1387- Журнал, 07 апр 21

Зажор вчера был после голожа на работе. Хотя в обед был круассан и кофе. Не допускать голодать, питаться правильно и на работе.

86,8 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1344 ккал

Жир: 44,69г | Белк: 65,68г | Углев: 167,95г.   Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. Обед: Light Delights Натуральный Десерт без Сахара Манго Маракуйя, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Ужин: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, Красный Октябрь Трюфель, Магнит Помидоры Черри, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Телятина Отварная. подробнее ...