Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2021
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 73,22г | Белк: 58,42г | Углев: 201,77г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Lidl Cashewkerne, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Clarky's Pekannuss-Kerne, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Обед: Tomaten, Rama Culinesse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Zucchini, Zwiebeln. Ужин: Milbona Creme Fraiche 30%, Ei, Iglo Brokkoli & Blumenkohl, Äpfel, Senseo Cappuccino Baileys. Перекус/Другое: Pancakes, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
1680 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 49 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Hey guten Morgen Anna 🙋♂️, viel Spaß an der Arbeit... 🤗
07 апр 21 написано членом: dirk___
|
07 апр 21 написано членом: AnnaSeifert82
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
