Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2021
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 34,58г | Белк: 109,45г | Углев: 147,92г.
Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Pastel, Jus Jeruk Peras Segar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Mayones, ABC Saus Sambal , Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Обед: Pisang, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Kacang Panjang Hijau. Ужин: ABC Saus Sambal , Nanas, Pisang, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Labu Siam, Tahu Kukus, Mayones. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amalia.safitri-Изменение Веса
|
