Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2013
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1914 ккал
|
Жир: 89,33г | Белк: 55,74г | Углев: 246,49г.
Завтрак: McDonald's Side Salad, Zevia Dr. Zevia, Coffee, Fresh Selections Shredded Carrots, 365 Organic Jumbo Green Olives, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Grape Tomatoes, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce , Peppercorn Salad Dressing . Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Pickled Egg, Jake's Wayback Burgers Very Veggie Burger, Regina Fine Red Wine Vinegar, Heinz Tomato Ketchup. Ужин: Trader Joe's Vidalia Sweet Onion Rings, Grey Poupon Dijon Mustard, Green Peas (Frozen), Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original, Pineapple. Перекус/Другое: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Bell Peppers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cauliflower, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli , Young Green Onions. подробнее ...
|
|
4029 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
