Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2021
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2413 ккал
|
Жир: 49,72г | Белк: 228,81г | Углев: 272,29г.
Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. До Обеда: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Ужин: M&M's Chocolate Ice Cream Cookie Sandwich, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Breyers Cinnabon Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3582 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
