Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Anastasia_LCHF
Журнал
06 апр 21
Anastasia_LCHF- Журнал, 06 апр 21
Параметры Пользователя Anastasia_LCHF
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Аутофагия 48 часов: Боржоми в первой половине дня, черный кофе и ромашковый чай
75,3 кг
Потеряно до сих пор:
28,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 апреля 2021:
2 ккал
Жир: 0,05г | Белк: 0,28г | Углев: 0,09г.
Обед:
Кофе.
подробнее ...
2328 ккал
Упражнение:
Уборка - 25 минуты, Приседания - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Аутофагия🤔расскажите, что это и как ? спасибо))
06 апр 21 написано членом:
Людмила 47
Людмила, Аутофагия- это название в миру известное как "голод"☺️. Т.е. в этот день можно лишь воду, черный кофе и чаи определенные (черный, ромашковый например). Недопустимы никакие каллории. Очень рекомендуется практиковать при лишнем весе,а так же при доброкачественных опухалях. Это вкратце 😊
06 апр 21 написано членом:
Anastasia_LCHF
Понятно
06 апр 21 написано членом:
Людмила 47
если загуглить, то аутофагия это процесс самовосстановления клеток, или что-то вроде того. то есть это следствие длительного голода, а не сам голод
06 апр 21 написано членом:
ReginaBely
ReginaBely, да, это научное название процесса. Я просто простыми словами описала,что это такое. Более подробную информацию можно почитать самим. Это голод не ради похудения,а нечто большее.
06 апр 21 написано членом:
Anastasia_LCHF
Как потом выходите из голода?
06 апр 21 написано членом:
ReginaBely
Ana.RV только не Боржоми...
06 апр 21 написано членом:
baursak3k
Вообще аутофагия происходит в организме всегда, независимо от голода. Не обязательно ради неё голодать 48 часов.
06 апр 21 написано членом:
irinatcv
ReginaBely, жирами. Грамм 40 сыра твёрдого. И через 30-40 минут уже пища. Тоже с большим количеством жиров
07 апр 21 написано членом:
Anastasia_LCHF
baursak3k, чем вам Боржоми не угодил? А если серьезно,то на Кипре беда с натриевыми водами. Выбора нет.
07 апр 21 написано членом:
Anastasia_LCHF
Ana.RV не тянет пить бутилированную мочу: https://stolica-s.su/archives/208205
07 апр 21 написано членом:
baursak3k
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Anastasia_LCHF-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю