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OFF 3900 KCAL
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88,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3939 ккал
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Жир: 122,27г | Белк: 178,17г | Углев: 518,78г.
Завтрак: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Обед: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Ужин: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Banana, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
06 апр 21 написано членом: Il Grande Puffo
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Ciao Ste, ho visto giorni migliori, ho un mal di testa lancinante da ieri pomeriggio che non vuole passare, e poi tutti gli altri sintomi tipici del covid.
Però tengo botta eh 💪🏼
06 апр 21 написано членом: Cesa 4
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06 апр 21 написано членом: roberto_DIESEL
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Forza Cesa, purtroppo il mal di testa è una costante del covid. Tieni sempre la tachipirina a portata di mano e non farlo salire oltre a una certa soglia. E riposati! Se stai a riposo riuscirai a recuperare più velocemente e ridurrai la probabilità di strascichi/conseguenze e medio/lungo termine.
06 апр 21 написано членом: WendlerDisciple
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Grazie Leo, si per qualche giorno mi riposo, almeno finché non starò decentemente, inoltre a casa non ho nulla per allenarmi, quando starò bene e sarò sempre in quarantena magari farò qualche esercizio a corpo libero e via!
Non mi corre dietro nessuno 😉
06 апр 21 написано членом: Cesa 4
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06 апр 21 написано членом: Cesa 4
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06 апр 21 написано членом: marziana666
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Riprenditi quanto prima ma Nell frattempo scarica anche la tensione mentale😊
06 апр 21 написано членом: alexa-b
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mannaggia al covid...con riposo, ascolto del proprio corpo, le giuste terapie al bisogno, riprenderai con ancora più grinta e motivazione. 💪💪
07 апр 21 написано членом: Sara170275
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