ЕленаБар- Журнал, 06 апр 21

Воу🤪 работает !!! повышение ккал работает🤩 не верила углей 200 гр 😝!!! пол жизни на безуглеводке , последний год вообще на кето... сказать , что выглядела хорошо🧐 ну может , но рпп по пятам за мной и соотв. постоянные срывы и самобичевание в замен адские тренировки и все по кругу😭
Я определенно ловлю дзен...с легкостью вчера была и мороженка и конфета к чаю и фрукты без зазрения совести и дааааже макароны на обед😝😝😝

61,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1742 ккал

Жир: 59,72г | Белк: 111,98г | Углев: 195,06г.   Завтрак: Икра Лососевая, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша, Банан, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Обед: SPAR Овсяное Печенье, Клубника, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. Ужин: Dolce Granto Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tree Of Life Казеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...