Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2013
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2678 ккал
|
Жир: 100,23г | Белк: 169,15г | Углев: 305,77г.
Завтрак: Cranberry Orange Relish, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tofurky Roast, Cooked Brussels Sprouts. Обед: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Tofurky Italian Sausage, Wawa Coffee, Avocados. Ужин: Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Cooked Green String Beans (from Fresh), Olive Oil, Cranberry Orange Relish, Tofurky Roast, Cooked Brussels Sprouts, 365 Organic Jumbo Green Olives. Перекус/Другое: Mt. Olive Pepperoncini, Young Green Onions, Broccoli, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Zevia Grape Soda, Grapes, Butter or Sugar Cookie, Reese's Peanut Butter Cup. подробнее ...
|
|
3769 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
