Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3008 ккал
|
Жир: 54,19г | Белк: 230,52г | Углев: 404,85г.
Завтрак: Oreo Birthday Cake, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Ужин: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Breyers Cinnabon Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
3499 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
