Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3479 ккал
|
Жир: 111,47г | Белк: 257,09г | Углев: 359,05г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. Обед: Lacta Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Couve Manteiga Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Itambé Creme de Leite, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegorossi-Изменение Веса
|
