j400- Журнал, 05 апр 21

Параметры Пользователя j400 | < Предыдущая Запись |Следующий >

man 45 jr, 16 jr getrouwd, zoon 14, dochter 16, hond 3jr, wedstrijd om 6 weken niet te snoepen met dochter voor 250 euro. wandel 2 uur per dag met hond. Conditie mag beter en wil van onbeperkt snaaien af..hele zakken chips, koekjes, etc. lukt wellicht na 3 dagen.

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2021:

2258 ккал

Жир: 101,96г | Белк: 98,59г | Углев: 222,60г. Завтрак: Hella Halvarine, Beemster 30+ Oude Kaas, Lidl Afbakbroodjes Bruin. Обед: Jumbo Eierkoeken, Jumbo Grillworst, Hella Halvarine, Aldi Brie, Lidl Afbakbroodjes Bruin. Ужин: Freshona Appelmoes 0%, Mona Vanille Pudding met Aardbeiensaus, AH Oven Aardappelen Gratin, Draadjesvlees, AH Aardappel Puree, Jumbo Vers Gesneden Ananas. Перекус/Другое: AH Groene Salade Witlof-Appel. подробнее ...

2715 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Succes 💪

05 апр 21 написано членом: healthy@w

Heel veel succes! Je voelt je na die 6 weken vast véél beter

05 апр 21 написано членом: keto_danny

Succes, niks meer ophalen bij de winkel als de koekjes etc op zijn. Vervang het evt voor komkommer of snack wortels. Ik ben er nu 4 weken volledig vanaf en mis de suikers etc niet

05 апр 21 написано членом: @Kirsten

Veel water drinken helpt ook als je trek hebt in iets lekkers. Ik lust geen water maar doe er dan citroen of komkommer in

05 апр 21 написано членом: @Kirsten

Op het moment van trek en willen snaaien, iets actiefs gaan doen. Wandelen, in huis iets gaan doen of iets dergelijks.

05 апр 21 написано членом: at.bokkies

Trek in zoet duurt meestal maar een minuut of 10. Dus even je gedachten verzetten. En doorzetten!

05 апр 21 написано членом: keto_danny

welkom succes de komende 6 weken👍

05 апр 21 написано членом: chrisp72

Welkom en succes 👍🏻🙂 Wij willen allemaal van het snaaien en vinden hier steun bij elkaar. Probeer iig een manier te vinden voor de lange termijn.

05 апр 21 написано членом: PeetjePuk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

j400-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

j400- Журнал, 05 апр 21

Оставить свой Комментарий

j400-Изменение Веса