alwayslooking- Журнал, 28 дек 13

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2013

128,6 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2013:

1813 ккал

Жир: 66,45г | Белк: 177,65г | Углев: 128,30г. Завтрак: Мёд, Киви, Милава Творог Мягкий 4%, Вареное Яйцо. Обед: Зеленое Яблоко, Белая Дача Аликанте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная. Ужин: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Мёд, Хлеб с Отрубями. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

3972 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 28 дек 13

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса