johnpersico- Журнал, 28 дек 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2013

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2013:

2724 ккал

Жир: 88,35г | Белк: 63,29г | Углев: 338,54г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Original, Post Honey-Comb Cereal, Raisin Bran, Bananas. Обед: Ginger Ale. Ужин: Publix Frozen Brussels Sprouts, Meatballs with Sauce (Mixture), Mashed Potato, Western Family Black Olives (Large), Norwegian Lefse (Potato and Flour Pancake), Sierra Nevada Pale Ale, Butter. Перекус/Другое: Ice Cream, Keebler Club Crackers Original, Tequila, Peanut Brittle, Toll House Sugar Cookies, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Cookie. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю