casandra66- Журнал, 05 апр 21

da seh ich nun ganz klar, dass ich meine Ernährungsumstellung noch nicht geschafft habe, sonst würde ich über die Feiertage diese Entgleisungen nicht haben. Aber nur so kann ich es lernen und umsetzen. Ist für mich nun kein Rückschlag.

98,5 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 17,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1224 ккал

Жир: 50,24г | Белк: 64,91г | Углев: 89,87г.   Завтрак: Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Prosciutto Cotto, Räucherlachs, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Hefezopf. Обед: Kalbsgulasch, Kartoffelpüree. Перекус/Другое: Riesling. подробнее ...