Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 71,18г | Белк: 69,28г | Углев: 186,99г.
Завтрак: Dulano Hähncheninnenfiletroulade, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Free, Wasa Knäckebrot Rustikal, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Обед: Trauben, Edeka Original Französischer Weichkäse, Alpenmark Weichkäse, BioBio Bergkäse (20g). Ужин: Milbona Griechischer Feta, Rama Culinesse, Lauchzwiebeln, Tomaten, Zucchini, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen (Eine Kruste). подробнее ...
|
|
1792 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 2 часа, Фитнес - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
