Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 31,40г | Белк: 33,61г | Углев: 265,11г.
Завтрак: Банан, Сметана 20%, Winway Финик с Косточкой, Блины, Good Food Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру. Обед: Good Food Хлебцы Кукурузные, Winway Финик с Косточкой, АТБ Банан, Сметана 20%, Белоцерковский Творог 0%. Ужин: Bambino Сырок Глазированный, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Свинина Ошеек , Торчин Кетчуп до Шашлику, Good Food Хлебцы Кукурузные. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, АТБ Банан, Good Food Хлебцы Кукурузные. подробнее ...
|
|
2532 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, TRX - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
