Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 62,16г | Белк: 137,83г | Углев: 150,05г.
Завтрак: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Помидоры, Булгур, Вологодское Льняное Масло , Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Яйцо (Целое), Do4a Lab Коллаген , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Обед: Сладкий Красный Перец, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Гречка, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Куриные Грудки, Оливковое Масло. Ужин: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. подробнее ...
|
|
1809 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1912Marysia-Изменение Веса
|
