rpichu- Журнал, 05 апр 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021

84,1 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2021:

1286 ккал

Жир: 43,02г | Белк: 87,67г | Углев: 143,24г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Panceta de Cerdo, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo. Ужин: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Mini Taquitos de Jamón , Setas de Ostra. Перекус/Другое: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Philadelphia Philadelphia Light. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю