mmendezgracia- Журнал, 11 апр 16

Параметры Пользователя mmendezgracia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2016

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2016:

1556 ккал

Жир: 43,26г | Белк: 86,77г | Углев: 209,24г. Завтрак: Colun Queso Gouda Laminado, La Preferida Jamón Pierna, Marraqueta, Plátano, Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido. Обед: Fruna Torta Selva Negra, Sopa de Verduras, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Manzana, Pechuga de Pavo, Puré de Papa. Ужин: Crema de Leche, Bizcocho, Van Camp's Atún en Agua, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmendezgracia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmendezgracia- Журнал, 11 апр 16

Оставить свой Комментарий

mmendezgracia-Изменение Веса