helkh.- Журнал, 04 апр 21

Параметры Пользователя helkh. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2021

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2021:

1319 ккал

Жир: 56,22г | Белк: 61,13г | Углев: 142,85г. Завтрак: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, Шашлык из Свинины, Блины, Сметана 20%, Торчин Кетчуп до Шашлику. Обед: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Капучино Средний, McDonald's Макфлури Шоколадный , Пицца Пепперони (36 см). Ужин: АТБ Банан, Good Food Хлебцы Кукурузные, McDonald's Капучино Средний. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helkh.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helkh.- Журнал, 04 апр 21

Оставить свой Комментарий

helkh.-Изменение Веса