shane a- Журнал, 27 дек 13

Параметры Пользователя shane a | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2013

78,0 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2013:

2168 ккал

Жир: 68,78г | Белк: 180,42г | Углев: 217,71г. Завтрак: McCann's Quick and Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites. Обед: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ancient Harvest Quinoa Elbow Pasta. Перекус/Другое: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, CytoSport CytoGainer, Teddie Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shane a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shane a- Журнал, 27 дек 13

Оставить свой Комментарий

shane a-Изменение Веса