nicesidny- Журнал, 04 апр 21

👉Средний вес недели 113, 7
🍏Ушло 0,5
🍯Вчера сверху моего РСК (2200) съела мёда (а у меня на мёд аллергия, и я его не ела 6 лет). Пока не высыпало, но сегодня отёки. Это был крем-мед, и он был очень вкусный)) на этой неделе средние кк 2300. Перебираю немного.

113,7 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 33,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2411 ккал

Жир: 124,69г | Белк: 126,90г | Углев: 194,41г.   Завтрак: Boombar Protein Cookie Coconut, Dolce Albero Крем-Мед, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Лента Спаржа по-Корейски, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Окрошка. Обед: Окрошка. Ужин: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Лаваш Тонкий, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шашлык из Свинины, Шампиньоны Гриль. Перекус/Другое: Активиа Термостатная Клубника и Микс Злаков, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Авида Молоко 2,5%. подробнее ...

48 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...