Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2021
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 56,15г | Белк: 49,56г | Углев: 257,94г.
Завтрак: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Огурец (с Кожурой), Эко Крым Тофу, Соленые Огурцы с Укропом, Атрус Лаваш, Грецкие Орехи, Томатная Паста. Обед: Лента Семечки Очищенные, ВкусВилл Кэроб Обжаренный, Финик, Тыквенные Семечки, Финик, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой. Ужин: Магнит Морковь Вареная, Банан, Киви, Бондюэль Зелёный Горошек, Победа Горький Шоколад без Сахара, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Победа Горький Шоколад без Сахара , Картошка Вареная, Эко Крым Тофу, Ого Отруби Ржаные, Магнит Морковь Вареная, Магнит Морковь Свежая. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
