Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2021
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 76,06г | Белк: 70,24г | Углев: 201,94г.
Завтрак: Курага, Русское Море Форель Слабосолёная, Коломенское Батон Нарезной, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Творожная Запеканка с Манкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Голубец, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Курага, Гармония Сметана 20%, Каравай Хлеб Заварной Фруктовый . Ужин: Компот без Сахара, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1807 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ИришкаЛисичка-Изменение Веса
|
