Tatianev- Журнал, 27 дек 13

Параметры Пользователя Tatianev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2013

53,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2013:

1709 ккал

Жир: 84,71г | Белк: 94,47г | Углев: 139,38г. Завтрак: Dolgener Palito tipo Suiço Integral, Dolgener Palito tipo Suiço Integral, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Chá Verde. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas, Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais. Ужин: Croutons, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Перекус/Другое: Cheesecake, Chá Verde, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 5 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 40 минуты, Banho - 30 минуты, Отдыхать - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatianev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatianev- Журнал, 27 дек 13

Оставить свой Комментарий

Tatianev-Изменение Веса